Эргономика мебели: Эргономика мебели | Разное | richof.ru

Эргономика мебели | Разное | richof.ru

Оптимальные размеры мебели

Основные размеры изделий мебели выбирают в соответствии со средними размерами человеческого тела или, как их принято называть, с антропометрическими данными. Также на размеры изделий влияют размеры предметов, для хранения которых предназначена мебель. Так, антропометрические данные стандартизируют большую долю размеров мебели.

Антропометрические данные

Размеры человеческого тела обуславливают комфортабельность изделий-опор. При изготовлении мебели необходимо учитывать как взаимосвязь размеров различных изделий, так и правильный выбор их отдельных параметров.

Оптимальные размеры кухонной мебели

Высота и глубина рабочих шкафов, столов соответствуют размерам газовых и электрических плит. Глубину шкафов-столов в кухнях малой площади можно уменьшить до 500 мм. Однако в этом случае плиты будут выступать над общим фронтом шкафов-столов.

Высота рабочих шкафов-столов (850 мм) принята исходя из удобства работы в кухне хозяйки среднего роста (158–160 см). Этот размер корректируют с учетом индивидуального роста хозяйки и определяют опытным путем. Но и в этом случае необходимо учитывать высоту плит. Глубина навесных шкафов и полок — 300 мм. Шкафы и полки можно сделать меньшей глубины, но с учетом размеров посуды и инвентаря, для хранения которых они предназначены.

Оптимальные размеры отделений встроенных шкафов для одежды и белья

При расположении одежды параллельно фасаду шкафов их глубину уменьшают до 400–450 мм и менее.

Внутренние размеры отделений в шкафах различного назначения

Внутренние размеры отделений в шкафах различного назначения обусловливаются габаритами предметов, для хранения которых предназначены шкафы.

Рекомендации при определении размеров мебели

При определении размеров мебели необходимо учитывать размеры помещений, в которых мебель будет установлена, размеры проходов и расстояний между изделиями при различных группировках мебели.

• Рекомендуемое расстояние при сквозном проходе между мебелью должно быть не менее 90 см.
• При расположении обеденного стола в центре комнаты вокруг стульев оставляют проход не менее 60 см.
• Если стол придвинут к стене или к шкафу, то расстояние между ними должно быть не менее 70 см.

Стол письменный желательно установить на расстоянии не менее 75 см от шкафа или стены. Расстояние между журнальным столом и креслом для отдыха должно быть не менее 30 см. Если между журнальным столом и креслом для отдыха должен быть проход, то расстояние между ними составляет не менее 50 см.

Что такое эргономика мебели

На протяжении нескольких последних десятилетий наряду с экологической безопасностью говорят об эргономике мебели: столов и стульев, диванов и кресел, кроватей и кухонных гарнитуров. Постепенно это слово становится синонимом удобства и комфорта, но это не совсем верно.

К примеру, мы выбираем стул или рабочее кресло, ориентируясь на собственные приятные ощущения, но через два-три месяца начинаем страдать от боли в шее или голове. Это означает, что любимая поза неправильна с точки зрения физиологии организма, а новое кресло только усугубило начинавшийся шейный остеохондроз.

Какой же должна быть эргономичная мебель? В ее конструкции: высоте, ширине, глубине, углах наклона, мягкости и других характеристиках учитываются особенности физиологического строения человека и индивидуальные характеристики — в первую очередь рост и вес. Также важны род занятий, который определяет часто повторяющиеся движения и обычное положение тела, возраст и состояние здоровья. Еще к эргономике относят правильное расположение мебели в помещении и экологическую безопасность материалов, из которых она изготовлена.

Мебель для работы

Первое место, где вспоминают об эргономике — офис или рабочий кабинет, в котором человек проводит много времени в одной и той же позе. Тем более, что эргономика беспокоится не только о нашем здоровье и снижении утомляемости, но и о производительности труда.

Рабочее место обустраивают так, чтобы все необходимое было, что называется, под рукой. В этом помогут столы с ящиками, придвижные и мобильные тумбы. По этой же причине стол должен быть просторным. Высота столешницы около 72 см, но лучше, если она регулируется. Под столом также должно быть достаточно свободного места, чтобы свободно разместить ноги, в идеале – 65 см.

При высоте стола 72-78 см понадобится стул или рабочее кресло высотой 42-48 см с сиденьем шириной 36-45 см. Важно, чтобы оно настраивалось под рост человека, имело округлую кромку сиденья и подвижную спинку. Желательно наличие изгибов под поясницу, регулируемых подлокотников и подголовников, функция качания.

Эргономика кухни

В эргономичной кухне все соответствует установленным стандартам: высота рабочей поверхности от 83 до 93 см. До навесных шкафчиков и ручек на их дверках можно дотянуться, не вставая на цыпочки.

Желательно, чтобы хозяйке вообще не приходилось ни низко наклоняться, ни приседать, ни карабкаться на табуретки. В этом помогут дверки, открывающиеся двухтактным касанием, опускающиеся и выдвижные полки, скрытые секции и другие мудрые автоматические приспособления. Незаметным на первый взгляд, но очень важным преимуществом является отсутствие выпирающих острых углов у столов и тумбочек.

Также большое значение имеет расположение мебели относительно друг друга. В кухонном треугольнике (плита, умывальник и холодильник) расстояние между любыми двумя элементами должно составлять не больше двух шагов.

Удобным и оригинальным решением обустройства кухонного пространства станет кухонный остров с мойкой или печью, рабочим пространством. Но если кухня невелика, остров будет только мешать. Расстояние между ним и остальной мебелью, которая нужна для приготовления и подачи пищи, должно составлять не меньше метра.

Мебель для отдыха

Мебель для отдыха и восстановления должна отвечать другим требованиям. Глубина сидений составляет от 45-60 см, ширина места на одного сидящего не меньше полуметра, ширина спального места на одного — от 70 см (минимум 60 см, если это кресло-кровать).

Традиционная высота сидений кресел и диванов от пола составляет 40 см. Более низкие модели неудобны для людей пожилого возраста, а более высокие — для детей. Высота спинки должна быть такой, чтобы на нее опирались плечи, а в идеале еще и голова. Угол наклона — не менее 120 градусов. Прекрасно, если в спинке предусмотрен анатомический рельеф. Скорректировать опору помогут обыкновенные диванные подушки. Если у кресла или дивана край сиденья на 5-10 см выше остальной части, это создаст приятное ощущение «утопания» и поможет расслабиться.

Вопрос мягкости сидений каждый решает для себя сам, но слишком мягкие, как и слишком жесткие варианты со временем начнут доставлять неудобство.

Расставляя мебель в гостиной или спальне, позаботьтесь, чтобы расстояние между предметами составляло не менее 70 см для свободного передвижения по комнате.

Модульная и трансформируемая мебель

Эргономика — комплексное понятие, относящееся к организации жизненного пространства в целом. Поэтому эргономичная мебель компактна, мобильна, трансформируема и многофункциональна. Всем этим требованиям отвечают модульные мягкие комплекты, которые подбираются и используются в зависимости от предпочтений клиента, подробнее. Элементы легко двигать, переноситьиз комнаты в комнату и даже перевозить.

Это может быть детская двухъярусная кровать, которая на день убирается к стене, освобождая пространство для игр. Похожую роль выполняет угловой диван, легко превращающийся в двуспальную кровать. Не менее удобны полки с откидными столешницами, системы хранения, избавляющие от громоздких шкафов, раздвижные двери в шкафах-купе, делающие жизнь комфортнее и проще.

Материалы

Не стоит забывать и об экологической безопасности мебели, от которой тоже зависит наше здоровье. У большинства она ассоциируется исключительно с натуральными материалами, но химическая промышленность уже создала немало синтетических аналогов, которые полностью безопасны для человеческого здоровья.

Они не выделяют вредных веществ, не боятся бытовой химии, не вызывают аллергии, легче обрабатываются, дольше служат и меньше стоят.

Пример — искусственный камень кориан из акриловых смол и минеральных наполнителей. Он легче и долговечнее натуральных камней: мрамора, гранита и абсолютно безопасен, поэтому подходит для кухонных рабочих поверхностей, раковин. Среди тканей — флис, который делают из полиэстера: мягкий, теплый, быстро сохнет, не нуждается в глажке. Микрофибра очень прочная, легкая, не линяет и не покрывается катышками.

Хотя гусиный пух и перо считают одним из самых роскошных наполнителей для дорогой мягкой мебели, а перед использованием его тщательно стерилизуют, это все-таки органика, способная вызвать аллергию. Для таких клиентов мебель наполняют синтетическими аналогами пуха: тончайшими волокнами, которые неотличимы по мягкости, но безопасны для аллергиков.

Затронув тему наполнителей, стоит сказать о пене с эффектом памяти, прототип которой был создан специально для космонавтов. Под воздействием веса и тепла человеческого тела пена принимает его форму, создает ощущение парения и дарит полноценный отдых почти в любом положении. В первую очередь ее используют в матрацах и подушках, но и литые кресла, наполненные таким материалом, очень комфортны, причем без каких-либо подвижных частей.

Мебель, созданная с учетом требований эргономики, способна улучшить нашу производительность труда и уменьшить усталость, а также улучшить самочувствие, поднять настроение и сохранить здоровье.

Статья подготовлена специалистами компании Keeng, которая является производителем элитной мягкой мебели.

 Загрузка …

Статьи по теме:

Что такое эргономичная мебель? Ответы профессионалов о том, что значит эргономичная мебель

Среднестатистический человек проводит на рабочем месте большую часть жизни. От того, насколько комфортно и продуманно обустроено место труда, зависит производительность работника. Большинство людей думают, что эргономичная мебель это офисные столы и кресла, которые предлагает каждый хороший интернет магазин мебели. На самом деле данное понятие значит намного больше.

Эргономика — наука о трудовом процессе — изучает особенности поведения человека на рабочем месте с целью создания эффективных условий труда. Если вам удобно и комфортно, вы можете работать с максимальной производительностью при минимальных затратах энергии.

Что такое эргономичная мебель? Это не только предметы для обустройства рабочего места. Это любая мебель, которая хорошо вписывается в данное пространство и может выполнять сразу несколько функций. Эргономическая мебель отвечает нормам, необходимым для удобной организации пространства, где человек проводит большую часть времени. Дизайнеры часто обращаются к эргономике, когда им необходимо грамотно организовать небольшое пространство.

Критерии эргономичности офисной мебели

Эргономичная мебель создает комфортные и удобные условия для работы человека. Она отвечает основным требованиям:

• Отсутствие острых углов, которые могут привести к травматизму.
• Соответствие габаритов площади рабочего места, компактность. Офисный стол и стул должны быть соразмерными друг другу и не сковывать движения работника. Большое кожаное кресло в маленьком кабинете не только выглядит неуместно, но и не дает человеку свободно перемещаться.
• Прочность конструкций исключает возможность травмы.
• Простота в обращении. Все, что требует слишком много внимания – забирает рабочее время.

Офисная мебель разрабатывается с учетом всех критериев эргономичности. Рабочее место оборудуется мобильной мебелью, при этом все, что может понадобиться в процессе работы, находится на расстоянии вытянутой руки. Энергия человека не тратится впустую, а идет на выполнение прямых обязанностей.

Эргономичное офисное кресло

Ортопедическое кресло должно настраиваться под конкретного работника, учитывая его рост, вес, комплекцию и высоту рабочего стола. Для этого в нем предусмотрены: вертикальная регулировка спинки, регулировка наклона спинки и сиденья, регулировка высоты и глубины сиденья, подлокотников.

Конструкция эргономичного кресла повторяет анатомические очертания тела, корректирует осанку, предупреждает возникновение заболеваний позвоночника, создает комфортное положение.

Производители эргономичной офисной мебели предлагают огромный выбор дизайнов, комплектаций, цветов и материалов отделки. Каждый покупатель сможет подобрать кресло, которое будет заботиться о здоровье, органично вписываться в интерьер и говорить о статусе и вкусе владельца. При покупке офисного кресла “Vader/K”  можно выбрать цвет кожи, а также дерево для подлокотников и создать неповторимое сочетание, идеальное для конкретного интерьера.

Солидное кресло «Corrida/K/PL» снижает нагрузку на позвоночник и мышцы спины благодаря изогнутой форме каркаса. На спинке кресла есть вставки из дышащей ткани, которые обеспечивают комфорт в жаркую погоду.

Модель “Atlanta/K PL” сочетает высокое качество и приемлемую цену, а также отвечает всем требованиям к эргономичной мебели. Это кресло предназначено для руководителей и оснащено механизмом качания для большего комфорта.

Соответствие офисной мебели эргономическим нормам имеет большое значение, так как напрямую связано со здоровьем. Частые головные боли, проблемы с концентрацией и зрением, болезни сосудов, боль в спине – все это последствия неправильно организованного рабочего процесса. Врачи предупреждают о вреде сидячего образа жизни, а если при этом стул неудобный, все негативные результаты проявятся быстрее и в худшей форме. Ответственные работодатели заботятся о здоровье работников и тщательно подбирают офисную мебель. Таким образом они делают вклад в развитие своего дела.

Влияние неудобной мебели на организм человека

Человеку не свойственно сидячее положение. На протяжении долгих столетий наши предки охотились, обустраивали быт, обрабатывали землю, постоянно находились в движении. Для отдыха выбирали горизонтальное положение. С активным развитием научно-технического прогресса многие сферы жизни стали связаны с сидением. Человек сидит за рабочим столом, за рулем автомобиля, перед телевизором, сидя принимает пищу. Это оказывает пагубное влияние на работу всех систем организма.

В первую очередь страдает позвоночник. Если в детском возрасте удалось уберечь спину от сколиоза, часы, проведенные на рабочем месте в неудобном положении, обеспечат искривление хребта взрослому. Кроме того, из-за низкой двигательной активности развиваются остеохондроз и радикулит. В сидячем положении центр тяжести тела смещается на таз, ухудшается кровообращение этой зоны, что может привести к болезням внутренних органов. Чтобы снизить нагрузку на таз, человек инстинктивно наклоняется вперед, начинает сутулиться. При этом нарушается дыхательный процесс. Мозг не получает достаточного количества кислорода, появляется зевота, головные боли, рассеянность.

Эргономичная мебель для дома

Базовые правила эргономичности позволяют грамотно работать с данным пространством, делить на зоны и расставлять мебель. При этом необходимо учитывать площадь помещения, высоту потолков, функциональность предметов и стиль жизни владельцев жилья. Если не придерживаться принципов эргономичности при создании дизайна, можно постоянно спотыкаться, цепляться или опрокидывать предметы.

Примером эргономичной мебели для дома может быть диван-кровать или раскладной диван. Он совмещает две функции – зоны для сна в ночное время и зоны для отдыха в дневное, при этом экономит пространство небольшой комнаты. Для оформления детской часто используют кровать-чердак, когда спальное место обустроено над рабочей зоной.

Эргономичный шкаф должен обеспечить компактное хранение вещей без ущерба для интерьера. В прямоугольных комнатах можно установить шкаф-купе вдоль короткой стороны, чтобы сделать площадь квадратной. Лучше выбирать конструкции от пола до потолка, они воспринимаются, как стена, а не отдельный предмет мебели. Зеркальные стенки шкафа помогают визуально увеличить площадь комнаты.

Эргономическая мебель – это функциональная и практичная мебель, которая делает жизнь человека приятной и комфортной. Правила эргономичности помогают сэкономить время и сохранить здоровье. Дизайнеры мебели находятся в постоянном поиске новых решений для создания компактных и удобных кроватей, стульев, столов и шкафов.

что нужно учесть при расстановке мебели — INMYROOM

Гостиная в любом доме – это место для отдыха после напряженного рабочего дня. Здесь собирается вся семья: кто-то смотрит телевизор, кто-то в уголке читает книгу, дети играют вокруг кофейного столика. При ее планировке нельзя не учитывать правила эргономики пространства, иначе комнатой будет неудобно пользоваться: жильцы и гости будут то и дело спотыкаться о неудачно расставленную мебель, мешать друг другу на слишком маленьком диване. О том, как избежать подобных проблем, рассказываем сегодня.

1. Выбираем удобный диван

Практически ни одна гостиная не обходится без уютного мягкого дивана. При выборе подходящей модели, учитывайте свои привычки и количество проживающих человек. Для двоих подойдет диван шириной 175 см, а вот для семьи побольше или для приема гостей присмотритесь к экземплярам шириной от 210 см. Глубина сиденья может составлять 60 см –это соответствует длине бедра взрослого человека.

С большим вниманием выбирайте раскладные диваны: важно, чтобы они даже в разложенном состоянии не загромождали помещение и не мешали свободному перемещению по нему. Обычно минимальная длина такого спального места – 200 см.

2. Ставим журнальный столик

Журнальный столик обычно отличает мобильность и маленький размер. Столешница его должна располагаться довольно низко, чтобы было удобно, сидя на диване или кресле, протянуть к нему руку и взять нужную вещь. Оптимальная высота столика – 30–45 см.

Часто вместо кофейного столика ставят оттоманку: на нее можно не только положить журналы, книги, поставить поднос, но и использовать ее по прямому назначению – вытянуть ноги. Учтите, что высота этого предмета мебели должна быть не выше и не ниже высоты сидения дивана или кресла. 

3. Находим место для кресла

Удобное кресло – отличное дополнение к небольшому дивану. Его можно поставить рядом и создать диванную группу с журнальным столиком или отставить в сторону – уютное место для чтения и отдыха вам обеспечено. В зависимости от модели вам понадобится от 135 до 165 см для его размещения – ведь вам захочется вытянуть ноги. Ширина сидения не должна быть меньше 48 см, для людей крупной комплекции предусмотрите кресло повместительнее. Если вы остановили свой выбор на раскладывающейся модели, не ставьте ее перед шкафом или напротив дивана. Учтите, что спальное место будет минимум 175 см глубиной.

4. Высчитываем расстояние до телевизора

Телевизор есть почти в каждой квартире, но не всегда мебель расставлена с учетом размера экрана. Безопасное для глаз расстояние – 250–300 см и оно должно увеличиваться, если вы купили телевизор побольше. Так при диагонали 17” расстояние до зрителя должно быть 2 метра, при диагонали 25” – 3 метра, при диагонали 32” – 4 метра, при диагонали 37” – 5 метров.  

5. Расставляем мебель в диванной группе

Диванная группа представляет собой зону отдыха: она состоит из дивана, одного-двух кресел и журнального столика. Не следует располагать предметы мебели так, чтобы они преграждали путь к окнам и дверям. Расстояние между диваном и креслами не должно быть больше 200 см – иначе вам будет неудобно общаться с собеседником. Если вы решили поставить в центре журнальный столик, предусмотрите достаточное пространство между ним и остальной мебелью. Чтобы комфортно сесть и вытянуть ноги, понадобится минимум 46 см, а если вам нужен свободный проход – около 92 см.

Эргономика офисной мебели

Что за роль отведена офисной мебели в трудовом процессе? Мебель – это всего лишь удобные столы и стулья, или это то, что составляет впечатление об офисе и его руководстве? Возможно, нам удастся ответить на этот вопрос.

Конечно же, все люди мечтают о том, чтобы подняться по служебной лестнице и получить то, о чем мечтали. Человек со здоровыми амбициями старается занять в жизни лучшее место, состояться как личность. Ради этого мы готовы отдавать работе все больше своего времени. По этой причине необходимо создавать комфорт для работника на его постоянном месте. Сделайте так, чтобы рабочее место побуждало персонал к труду, радовало глаз и естественно было комфортным.

Конечно, самой важной офисной мебелью для персонала являются офисный стол и сопутствующий ему стул, шкаф для книг и архива. Письменный стол для сотрудников становится чем-то вроде дома, поэтому стол – главная часть мебельного ансамбля офиса. Канцелярские принадлежности, письма, договоры, счета, чертежи, лампа, а еще колонки и монитор – вот лишь небольшая часть тех вещей, что вмещает обычный рабочий стол. Поэтому он должен быть удобным, вместительным, но и сберегающим пространство одновременно. Цветовое решение также весьма важно и должно не напрягать глаза. Выбор материал для офисного стола – индивидуальное решение, зависящее и от интерьера, и от пожелания сотрудников. Офисное кресло должно сочетаться со столом и дизайнерским решением, и цветом.

Не забывайте о шкафах, ведь в них предстоит храниться документации Вашей фирмы, специальным книгам. Если Вы заботитесь о своих сотрудниках, займитесь обустройством комнаты отдыха. Сделайте это помещение похожим на дом, поставьте кожаный диван, кресла. Атмосфера уюта и безмятежности способствует релаксации и дает чувство защищенности. Продумайте дизайн комнаты отдыха, разбавьте его мягкой офисной мебелью, радующей глаз.

Вкладывайте больше денег в обустройство офиса. Тем более, что офисная мебель отличается большим ассортиментом. Не стоит забывать о производимом впечатлении, поэтому поработайте над интерьером зоны ресепшн. Не старайтесь подавить посетителя обилием богатых деталей, сделайте все просто и со вкусом. Подберите качественную, надежную, красивую мебель в Ваш офис.

Эргономика мебели

ЭРГОНОМИКА

Общее название группы наук, занимающихся комплексным изучением человека в деятельности производственной и оптимизацией средств и условий труда. В состав эргономики включаются прикладные разделы: психологии инженерной; психологии, физиологии и гигиены труда; антропологии; некоторые аспекты организации труда научной, эстетики технической, кибернетики, теории систем общей, теории управления автоматического и пр. Эргономика органически связана с дизайном (художественным конструированием) техники, рабочих мест, интерьеров, средств и систем транспорта, визуальных коммуникаций и пр. Предмет эргономики – изучение и оптимизация систем человек- машина-среда. Ее методологическую основу образует системный подход, позволяющий получить всестороннее представление о трудовом процессе и о путях его совершенствования.

Эргономика совместно с психологией инженерной решает такие проблемы:

1) оценка надежности, точности и стабильности работы человека-оператора;
2) распределение функций между человеком и машиной;
3) исследование влияния напряженности психической, утомления, стресса, состояний эмоциональных на эффективность труда;
4) разработка методов и средств отбора и обучения специалистов.

Эргономика кухонной мебели

Эргономика детской мебели

Эргономика офисной мебели

Эргономика компьютерной мебели

Эргономичность мягкой мебели

правильное планирование кухни и размеры кухонной мебели

Размышляя долгими вечерами о планировке новой кухни, мы обычно заботимся об ее эстетичности. Но куда важнее удобство и элементарная безопасность. На каких же принципах основана эргономика кухни?

На фото:

Расстановка мебели

Избегайте препятствий. Место для мебели нужно выбирать не только с учетом гармонии цветов и фактур. Планируя гарнитур, подумайте: удобно ли нагибаться к нижнему шкафу или тянуться к верхней полке? Достаточно ли при этом места в проходе? Вспомните про дверцы шкафов, холодильника, духовки. Вдруг вам понадобится пройти по кухне, когда они будут открыты, или одновременно распахнуть соседние

На фото:

Расстановка мебели на кухне: минимально допустимые размеры проходов.

Для удобства работы на кухне большое значение имеют вертикальные размеры кухонной мебели и техники. Единая высота рабочих поверхностей создает непрерывный рабочий фронт, без зазоров и выступов. Это позволяет беспрепятственно двигать посуду, например, с варочной панели на рабочую поверхность и обратно.

Если у вас проблемы с поясницей, закажите разноуровневую кухонную мебель. Для женщины ростом 170 см. достаточно приподнять мойку на 10 см. выше, а рабочий стол опустить ниже плиты (ее стандартная высота — 85 см). В результате будет постоянно меняться угол наклона спины, хозяйка меньше устанет.

 

В зоне видимости

Все необходимое — под рукой. Не менее важно то, на каком уровне будут располагаться полки и ящики. Общую высоту кухонного оборудования можно условно разбить на четыре зоны: очень низкая, низкая, средняя и высокая. Первая и последняя относятся к участкам наименьшей видимости. Средняя и низкая — ограниченной. И только на рабочей поверхности оптимальная для хозяйки видимость.

 

---

Читайте также:

---

 

На фото:

На какой высоте располагается полка, до которой без стремянки сможет дотянуться женщина среднего роста? Где заканчивается удобно и начинается не видно?

Для людей с ограниченными возможностями. Все рекомендации производителей по расположению напольных шкафчиков, полок и встраиваемой бытовой техники относятся к стандартной кухне обычного человека. Следует обязательно делать поправку на высокий рост или, наоборот, слишком низких пользователей. Особенно важно учитывать особенности перемещения людей с ограниченными возможностями.

На фото: кухня Andy фабрики Pyram.

Что и где хранить?

Используйте знания о горизонтальном зонировании, чтобы правильно размещать на хранение соответствующие вещи, продукты, оборудование.

• Очень низкая зона: от пола до уровня 40 см. Эта зона неудобна для пользования, плохо просматривается. Ее можно использовать для хранения предметов средних размеров и тяжелых предметов, которыми вы, к тому же, редко пользуетесь.
• Низкая: от 40 до 75 см. На этой высоте в выдвижных ящиках или на полках шкафчиков можно хранить крупную кухонную посуду или мелкую бытовую технику. Заглядывать вниз не слишком удобно.

На фото:

Кухонная утварь, посуда, приправы — т. е. вещи, которыми вы часто пользуетесь, должны располагаться в зоне непосредственной видимости.

• Средняя: от 75 до 190 см. На этом уровне хорошо просматривается все оборудование — это подходящее место для мелких и хрупких вещей. Здесь хорошо хранить посуду, столовые приборы, часто используемые продукты.
• Высокая: выше 190 см. В этой зоне можно установить еще один ряд полок — но только при острой необходимости. Учтите, что всякий раз, чтобы достать необходимую вещь, вам придется «звать на помощь» стремянку или стул. Если такая перспектива вас не пугает, уложите на эти полки легкие и небьющиеся предметы.

На фото:

Зона доступности элементов кухонного оборудования. По схеме легко оценить, какие приседания и наклоны приходится совершать хозяйке.

Безопасность

• Настенные шкафы развешивайте с учетом роста человека, который будет готовить. Например, для хозяйки ростом 170 см подойдет расстояние в 45 см от рабочей поверхности до дна шкафов. Иначе шишки на лбу неизбежны.
• Вытяжка будет работать наиболее эффективно, если расположить ее на расстоянии 70-75 см от электрической плиты или 75-80 см от газовой.

На фото:

Вытяжку над газовой плитой следует закреплять выше, чем над электрической варочной поверхностью.

Линия или зиг-заг? Возможны различные варианты расположения кухонной мебели и сантехники. Вовсе не обязательно «прижимать» предметы к стене — можно устроить выступ в виде плиты или, например, кухонной мойки (как на фото).

На фото: кухня Trevi 5 фабрики Del Tongo, дизайн CRS Del Tongo.

• Плита (или варочная панель) должна находиться в стороне от прохода, чтобы горячие кастрюли и сковороды нельзя было случайно задеть.

 

• Между плитой и мойкой выдерживайте расстояние не менее 400 мм, чтобы брызги воды не затушили огонь. Это пространство можно занять столешницей.

 

• Расстояние от плиты до окна должно составлять не менее 45 см, иначе велик риск задувания огня или возгорания занавески.

На фото:

Каждый элемент кухонного оборудования имеет свою «зону открывания». Например, чтобы пользоваться духовкой плиты перед ней следует оставить не менее 110 см, а вот напротив кухонного шкафчика с ящиками можно поставить стол уже через 90 см.

На фото: кухня BOSTON / Walnut / фабрики Haecker.

Продлим жизнь бытовой технике

• Стиральную и посудомоечную машины поставьте как можно ближе к стоякам водоснабжения и канализации. Если же вы просто удлините шланги, то нагрузка на водяной насос возрастет, и техника будет быстрее изнашиваться.
• Плиту не стоит размещать рядом с холодильником, иначе последний быстро выйдет из строя. Нагреваясь от плиты, он будет постоянно работать в усиленном режиме, чтобы поддерживать в камерах низкую температуру. То же можно сказать и о соседстве духовки и холодильника, встроенных под столешницу.

Человеческая чешуя | Эргономичные решения для офисной мебели

Нравится то, что ты видишь?

Подпишитесь, чтобы получать информацию о Humanscale, акции, новости и другие обновления!

Страна* Выберите CountryUnited StatesCanadaAfghanistanÅland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика TheCook IslandsCosta RicaCote D’ivoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea- бисауГайанаГаитиОстров Херд и острова МакдональдСвятой Се е (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian край, OccupiedPanamaPapua Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарРеюньонРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСент-ХеленаСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСент-Пьер и МикелонСен-Вин проценты, а также GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-lesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабских EmiratesUnited KingdomUnited Штаты Экваторияльной IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet NamVirgin остров, BritishVirgin острова, У. С.Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

штат США Выберите StateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashington DCWashington StateWest VirginiaWisconsinWyoming

Канадская провинция Выберите провинциюАльбертаБританская КолумбияМанитобаНью-БрансуикНьюфаундлендНовая ШотландияОнтариоОстров Принца ЭдуардаКвебекСаскатечеванВсе остальные провинции

Расскажите нам о себе.

Я покупаю домашний офис Я покупаю коммерческий проект Я дизайнер интерьеров или архитектор

ПОДПИСЫВАТЬСЯ

Объяснение эргономики стула

Особенности эргономичного кресла

1.

Высота сиденья

Оптимальная высота сиденья должна позволять вам ставить ноги на пол, поэтому важно выбрать кресло с регулируемой высотой сиденья, поскольку все люди разные. Более того, поскольку большинство рабочих столов остаются на фиксированной высоте, важно, чтобы высоту сиденья можно было изменить. Высота сиденья от 16 до 21 дюйма от пола подойдет большинству людей.

2. Ширина и глубина сиденья

Правильная глубина сиденья должна составлять от 2 до 4 дюймов между краем сиденья и тыльной стороной коленей.Если сиденье сдвинуто слишком далеко вперед, это может привести к чрезмерному давлению на заднюю часть коленей.

3. Наклон сиденья

Хорошие эргономичные кресла позволяют наклонять сиденье, что позволяет правильно расположить таз. Передний наклон таза — это проблема осанки, которая затрагивает почти всех, кто много сидит, поэтому важно удерживать таз в нейтральном положении при сидении, с углами в 80 градусов в бедрах, коленях и лодыжках.

4. Спинка Поясничная опора

Это относится к поддержке нижней части спины и является важной характеристикой эргономичного кресла.Эргономичные кресла поддерживают естественную S-образную форму позвоночника, что предотвращает сползание и снижает нагрузку на позвоночник и таз. Регулируемая спинка позволяет пользователям выровнять изгиб кресла с изгибом позвоночника для оптимальной поддержки.

5. Наклон спинки

Регулируемая спинка позволяет лучше настроить положение пользователя, поскольку он может перемещать спинку, чтобы более точно поддерживать естественное положение позвоночника. Использование этой функции в течение дня позволяет спинке брать на себя часть веса верхней части тела, уменьшая давление на межпозвоночные диски и мышцы.

6. Вертлюг

Вращение в эргономичном кресле помогает пользователям маневрировать, облегчая доступ к различным точкам стола без чрезмерного напряжения.

7. Подлокотники

Подлокотники помогают уменьшить напряжение в верхней части тела и позволяют плечам расслабиться. Тем не менее, подлокотники не следует использовать при наборе текста, так как это уменьшает общую подвижность рук, что, в свою очередь, увеличивает подвижность запястья, что приводит к нагрузке на мышцы предплечья.

8.Подголовник

Поддерживает затылок и верхнюю часть шеи, уменьшая напряжение в плечах и верхней части туловища.

9. Материалы

Хороший эргономичный стул сделан из удобных материалов. Материал не должен вызывать потливость спины пользователя. Однако используемые материалы будут зависеть от бюджета; высококачественные эргономичные стулья будут использовать кожу или бархат.

10. Колеса

Если ваш стул будет использоваться на твердой поверхности, подберите стул с колесами из мягкой резины.Если на вашем рабочем месте или в домашнем офисе есть ковровое покрытие, выберите жесткие колеса, которые помогут вам лучше ориентироваться.

Фантастические скидки на эргономичные стулья:

Мебель и эргономика – Направляющие

Вопросы эргономики

Если у вас есть проблема с вашей рабочей станцией, которая причиняет вам физический дискомфорт, вполне вероятно, что ее можно исправить с помощью незначительных настроек. Свяжитесь с Фрэнком Пекарски, менеджером по безопасности и соблюдению экологических норм, или по тел. 2406. Он оценит ваше рабочее место и даст рекомендации или предоставит эргономичные приспособления (лоток для клавиатуры, стойки монитора и т. д.), чтобы улучшить вашу ситуацию.

Мебель

Эти рекомендации предназначены для описания процесса закупки мебели и выделения офисов/лиц, ответственных за эти закупки.

Для целей настоящего руководства потребности в мебели будут разбиты на следующие категории:

1. Офисы – сюда входят письменные стулья, письменные столы, боковые стулья, книжные шкафы, рабочие и/или дополнительные столы
2. E&G Lounge Spaces – сюда входят мягкие кресла, журнальные столики, книжные шкафы
3. Классы – сюда входят столы, стулья, кресла-планшеты, стационарные сиденья, письменные стулья, подиумы

Для получения помощи в приобретении мебели свяжитесь с Джоанн Моран, специалистом по закупкам мебели, по тел. 4113.

Офисы

Когда в офисе меняются обитатели, часто возникает необходимость обновить мебель. Это иногда необходимо из-за отсутствия эргономических функций в существующей мебели. Отдел найма арендатора отвечает за подачу запроса в отдел закупок помещений на новую мебель. Удобства должны работать с запросчиком в соответствии со спецификациями для соответствующей мебели для пространства и рабочих привычек жильца. Услуги сделают покупку и будут нести ответственность за установку мебели.Удобствам предоставляется годовой капитальный бюджет для замены мебели E&G.

Офисы – Стандартные расходы

Стандартный письменный стул, поставляемый колледжем, стоит примерно 450 долларов. Если жилец желает кресло стоимостью выше этой суммы, жилец несет ответственность за покрытие дополнительных расходов.

Стандартный настольный блок должен иметь L-образную форму размером 6 футов на 6 футов и стоит примерно 2500 долларов США. Если желательны дополнительные функции или размер единицы, арендатор несет ответственность за дополнительные расходы.

Мебель, которая полностью функциональна и эргономична, не может быть заменена за счет годового бюджета на мебель. Если отделу требуется новая мебель по эстетическим соображениям, Службы должны помочь в разработке спецификаций и покупке мебели, но запрашивающий отдел будет нести ответственность за финансирование любых и всех расходов.

Зоны отдыха E&G

Учреждения несут ответственность за оценку потребности в замене путем установления графика замены для всех помещений для отдыха.Совместно с отделом, расположенным рядом с лаунж-зоной или вокруг нее, Учреждения уточняют тип и марку мебели и координируют процесс выбора. Объекты должны принять меры по установке и должны иметь годовой капитальный бюджет для покрытия расходов на мебель.

Классы

Учебные заведения должны нести ответственность за оценку потребности в замене путем установления графика замены для всех классных комнат. Совместно с отделом, наиболее интенсивно использующим помещение, или с ЗАГСом Учреждения уточняют тип и марку мебели и согласовывают процесс подбора. Объекты должны принять меры по установке и должны иметь годовой капитальный бюджет для покрытия расходов на мебель.

Эволюция эргономики в производстве контрактной мебели

Просто упомяните слово «эргономика», и другие могут вызвать в воображении образы странно разделенных клавиатур, строго прямой позы или даже одного или двух стоячих столов.

Эргономика на самом деле не является изучением осанки или изучением того, как уменьшить боль в спине или другие недомогания из-за длительного сидения, а скорее изучает эффективность людей в их рабочей среде.

Всемирная пандемия COVID-19 внесла существенные изменения в рабочую среду: больше людей, чем когда-либо прежде, перешли на удаленную работу. Эти новые рабочие механизмы сопряжены с рядом проблем, включая способы уменьшить отвлекающие факторы при максимальной эффективности. Займитесь эргономикой мебели.

Что такое эргономика мебели?
Проще говоря, эргономика — это то, как мебель проектируется или используется для обеспечения максимальной эффективности и комфорта в рабочей среде. К счастью, мы ушли от ужасно неудобных кресел прошлого и теперь имеем различные варианты сидения и стояния, когда пытаемся выполнять работу продуктивно или эффективно. Есть стулья и табуретки, предназначенные для тренировки основных мышц тела. Существуют столы для сидения и стояния, которые дают вам возможность сидеть или стоять в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Вы чувствуете себя странно? Возьмите балансировочную доску и работайте над балансом во время микроперерывов.

Хронология эргономичной мебели
Чтобы знать, куда мы идем, мы должны знать, где мы были.История сидячего образа жизни насчитывает тысячи лет. Давайте совершим небольшой экскурс в историю.

3000 г. до н.э.
Археологи нашли то, что они считают первым свидетельством сидячих предметов в раскопках под названием Скара Брей в современной Шотландии почти 5000 лет назад. Это первое свидетельство сидения с целью. Люди, вероятно, раньше сидели специально, поскольку, по оценкам историков, мебель была впервые создана около 7500 г. до н.э.

Историки спорят о назначении этих приспособлений для сидения.Распространенным выводом было то, что кузнецы использовали полое сиденье, табурет на трех ножках для более эффективного выполнения задач.

400 г. до н.э.
Греческий философ Гиппократ задокументировал некоторые из самых ранних сохранившихся мыслей об упорядоченном рабочем процессе для повышения эффективности и действенности около 400 г. до н.э. Он специально написал о том, как оптимизировать рабочие процессы хирурга.

Примерно в то же время древнегреческая цивилизация использовала эргономические принципы для проектирования рабочих мест, рабочих мест и инструментов.Археологи недавно нашли рисунки и картины со стульями со спинками и ручными инструментами, которые напоминают современный дизайн.

600-900 гг. н.э.
В китайской ханьской культуре преобладало сидение на полу. Китайские изображения, предшествовавшие династии Тан вскоре после 600 г. н.э., изображали как членов королевской семьи, так и крестьян, сидящих на полу, когда они устраиваются спать, обедать или по другим причинам сидеть.

Все изменилось с приходом династии Тан. Первая буддийская фреска с изображением сидящего на стуле датируется 7 веком.Считается, что единственными людьми, которые использовали стулья, были члены династической семьи, и что стулья широко использовались в Китае только в 12 веке.

875 г. н.э.
Эргономика и религия сочетаются здесь с креслом Святого Петра. Нынешняя версия этого стула находится в базилике Святого Петра в Ватикане и много раз корректировалась и обновлялась. В настоящее время ничто в кресле не старше 16 века. Но история показывает, что кресло было впервые возведено около 875 г.Говорят, что Д. Петр обедал в кресле, устраивая огромные пиры со своими ближайшими знакомыми.

1200-1700 гг. н.э. .
Легендарное кресло для коронации, изготовленное по заказу короля Эдуарда в конце 13 века, является одним из самых известных кресел в мировой истории. Было проведено 38 церемоний коронации правящих монархов в кресле с несколькими коронациями. Четырнадцать королев-супругов провели церемонии в кресле.

19 век
Рынок офисных стульев стал более массовым, начиная с 1800-х годов, и стал доступен большему количеству людей, чем когда-либо прежде.Тем не менее, стулья не были удобными и не были новаторскими произведениями искусства. Постепенно это стало инструментом для богатых, чтобы повысить производительность и насладиться свободным временем.

Капитанский стул: Со временем он постепенно просочился на потребительский рынок, и люди использовали на своих рабочих местах простой табурет или кресло Виндзор. Люди с более высокими налоговыми категориями и социальным статусом начали покупать капитанские кресла из-за социального статуса, комфорта и роскоши. Особенности этого капитанского кресла больше всего напоминают первые версии регулируемых по высоте кресел и включают спинку, натяжение сиденья и регулируемую высоту.

Кресло на колесиках: Отец эволюции Чарльз Дарвин создал первую версию современного «кресла на колесиках», прикрепив колеса к своему офисному креслу с мягкой подкладкой для облегчения доступа и диапазона движений в начале 1840-х годов.

Бывший первый канцлер Германии Отто фон Бисмарк стал первым распространителем стульев этого типа примерно в то же время, когда он популяризировал их в Германии и Европе, заставив членов своего парламента использовать эти кресла на колесах.

Формализация эргономики и кресла: В 1857 году польский ученый Войцех Ястшебовский ввел слово «эргономика», объединив греческие слова «работа» и «закон природы».Примерно в то же время Томас Э. Уоррен представил свое знаменитое кресло на Большой выставке в Лондоне.

Кресло, получившее название «Кресло с центростремительной пружиной», было одним из самых роскошных приспособлений для сидения, которые когда-либо видел мир. Чугунное кованое кресло было обтянуто бархатом и могло поворачиваться в любом направлении. Кресло получило плохие международные отзывы, потому что на самом деле оно было слишком удобным и считалось в массах аморальным. В отличие от нынешней идеологии, неудобные и жесткие стулья в середине 19 века демонстрировали силу воли и силу.

Пример эргономичного стула для использования в современном доме или офисе. Фото DEVN на Unsplash (instagram @heydevn)

20-й век
1920-е: В начале 20-го века гордые рабочие изо всех сил пытались прожить свой день, стоя на ногах или используя твердые и неудобные скамейки в течение нескольких дней. В то время считалось, что если вы сидите в течение рабочего дня, вы ленивы и ничего не стоите.

Начали накапливаться жалобы как от учреждений здравоохранения, так и от рабочих, и компания под названием Tan-Sad начала продавать вращающееся кресло с изогнутой спинкой, которую можно было отрегулировать в соответствии с ростом каждого работника.Реакция была потрясающей, и стулья начали слетать с полок.

Примерно в то же время на рынке появился стул Do/More, обещавший мужчинам-руководителям фигурные кубики пресса и избавление от болей в почках, геморроя, запоров и других проблем.

1940-50-е годы: Хотя термин «эргономика» был введен в употребление в 1870-х годах, он не стал общепринятым до проведения исследований эргономики, связанных со Второй мировой войной, непосредственно связанных с функциональностью и эффективностью кабин истребителей.В этот период разработка вывела эту область на передний план, и исследователи использовали эргономические принципы для улучшения производства, что в конечном итоге сэкономило время и деньги людям во всем мире.

После войны научное сообщество захлестнула волна исследований и статей по этой теме, хотя интерес обычных потребителей был минимальным. Роскошные и мягкие стулья все еще были доступны и удобны, но не соответствовали инициативам будущего в области оздоровления тела.Жесткие стулья из дерева, проволоки и пластика также оказались неподходящими для рабочей среды.

Кресло MAA Джорджа Нельсона было исключением из правил в течение этого десятилетия, поскольку его новое кресло имело спинку и сиденье, которые наклонялись независимо друг от друга, что позволяло использовать новый и расширенный диапазон положений, которые можно было отрегулировать для человека.

1970-е : Это было одно из самых революционных десятилетий для эргономичных и повышающих производительность кресел в западном мире.

• В 1973 г. было создано упрощенное эргономичное кресло с колесами для превосходного передвижения и поясничной опорой для комфорта. Стул был относительно небольшим и был создан в Италии Этторе Соттсассом-младшим. Этот стул поддерживал контуры тела с помощью формованного пенополиуретана.

• В 1976 году Герман Миллер и Уильям Штумпф основали кафедру Ergon Chair, созданную в Университете Висконсин-Мэдисон. Кресло Ergon впервые в Америке популяризировало важность эргономики рабочего пространства.В отличие от некоторых предыдущих изобретений, у стула не было много излишеств, но использование в нем формованного пенопласта было революционным и продолжает использоваться сегодня.

• В 1977 году уроженец Аргентины Эмилио Амбаш создал The Vertebra, первое кресло с автоматической регулировкой, которое адаптировалось к движениям тела пользователя. Функциональный стул, удобный и фантастически выглядящий, получил высшую награду за выдающийся дизайн в 1977 году.

1980-е годы : С ростом количества компьютеров среди людей, работающих в офисе, эргономичный дизайн офисных кресел стал более важным, чем когда-либо прежде.

За это время было представлено большое количество стульев, обеспечивающих большую свободу движений. Hag Capisco поддерживает сидение задом наперёд. НАСА представило позу окуня в невесомости. Другие изобретения были больше сосредоточены на модернизированном движении стула, чтобы обеспечить уникально разные области сиденья и спинки в сочетании друг с другом.

1990-е: Герман Миллер и Штумпф снова начали разговор об эргономичной мебели в середине 90-х, выпустив кресло Aeron, вероятно, единственное эргономичное кресло, известное энтузиастам неэргономичных предметов по имени. Кресло было революционным по нескольким причинам, главная из которых заключалась в реализации поясничной поддержки, включающей формование подушки в кривизну спинки. Это изменило игру с точки зрения того, как люди двигались со стулом. Кресло поддерживало их в различных позах и сутулости, сводя к минимуму нагрузку на тело и позволяя ограничивать отвлекающие факторы.

Независимо от того, полулежал ли работник, сутулился на телефоне, ел бутерброд или печатал на компьютере, поддержка оставалась неизменной.Продавался в трех разных размерах, придерживаясь всех рабочих. Это также продвигало идею о том, что стулья должны соответствовать форме человека, а не типу работника.

Продолжали поступать судебные иски от рабочих с вновь обретенной болью в теле, и для борьбы с судебными исками крупные корпорации и предприятия сделали приоритетной задачей оснащение своих офисов этими эргономичными стульями на протяжении 1990-х годов.

Варианты 21 века
Конец стульям и подъем стоячих столов?

Хотя меньшинство рабочих отказывается сидеть за своими столами, их число продолжает расти. Столы с регулируемой высотой становятся все более популярными, поскольку они позволяют сидеть или стоять в зависимости от настроения или активности. И хотя эта тенденция сохранится, сомнительно, что в ближайшем будущем мы увидим полную постоянную рабочую силу.

Благодаря широкому выбору эргономичных сидений и письменных столов, доступных сегодня, выбор остается за каждым работником.

Источники: Робб Грин — менеджер по связям с общественностью UpDown Desk Australia, компании, стремящейся улучшить методы своей работы.Посетите UpDownDesk.com.au для получения дополнительной информации или напишите по адресу [email protected]. Алекс Томас, автор контента, также внес свой вклад в статью. С ним можно связаться по адресу alexthomas.uk или по электронной почте [email protected]

.

Офисная эргономика: Ваше практическое руководство

Эргономика офиса: практическое руководство

Удобное рабочее место поможет вам чувствовать себя лучше. Преобразите свое рабочее место с помощью этого визуального руководства по офисной эргономике.

Персонал клиники Майо

Если вы часами сидите за письменным столом, вы не обречены на карьеру с болью в шее и спине или запястьях и пальцах.Правильная эргономика офиса, в том числе правильная высота стула, достаточное расстояние между оборудованием и правильная осанка за столом, помогут вам и вашим суставам чувствовать себя комфортно на работе.

Готовы преобразить свое рабочее место? Начните делать сидячее рабочее место удобным с помощью этого визуального руководства по эргономике сидячего рабочего места.

Стул

Выберите кресло, которое поддерживает изгибы вашего позвоночника. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваши ступни ровно стояли на полу или на подставке для ног, а бедра были параллельны полу.Отрегулируйте подлокотники так, чтобы ваши руки мягко лежали на них, а плечи были расслаблены.

Ключевые объекты

Держите важные предметы, такие как телефон, степлер или печатные материалы, близко к телу, чтобы свести к минимуму досягаемость. Встаньте, чтобы дотянуться до того, до чего неудобно дотянуться сидя.

Клавиатура и мышь

Поместите мышь в пределах легкой досягаемости и на той же поверхности, что и клавиатура. При наборе текста или использовании мыши держите запястья прямыми, предплечья близко к телу, а ладони на уровне локтей или чуть ниже.Используйте сочетания клавиш, чтобы уменьшить продолжительное использование мыши. Если возможно, отрегулируйте чувствительность мыши, чтобы управлять ею можно было легким прикосновением. Меняйте руку, которой вы управляете мышью, перемещая мышь на другую сторону клавиатуры.

Телефон

Если вы часто разговариваете по телефону и одновременно печатаете или пишете, поставьте телефон на динамик или используйте гарнитуру, а не зажимайте телефон между головой и шеей.

Подножка

Если ваш стул слишком высок для того, чтобы поставить ноги на пол, или высота вашего стола требует, чтобы вы подняли стул, используйте подставку для ног. Если подставки для ног нет, попробуйте вместо нее использовать небольшой табурет или стопку крепких книг.

Стол

Убедитесь, что под столом есть свободное пространство для ваших коленей, бедер и ступней. Если стол слишком низкий и его нельзя отрегулировать, подложите под ножки прочные доски или блоки. Если стол слишком высок и его нельзя отрегулировать, поднимите стул. При необходимости используйте подставку для ног, чтобы поддерживать ноги. Если ваш стол имеет твердый край, подложите край или используйте подставку для запястий. Не храните вещи под столом.

Монитор

Поместите монитор прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки. Верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз или чуть ниже. Монитор должен находиться прямо за клавиатурой. Если вы носите бифокальные очки, опустите монитор еще на 1–2 дюйма для более удобного просмотра. Расположите монитор так, чтобы самый яркий источник света был сбоку.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

23 апреля 2021 г. Показать ссылки

1. Компоненты рабочих станций — Мониторы.Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
2. Компоненты рабочих станций — Указатель/мышь. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_pointers.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
3. Компоненты рабочих станций. Телефоны. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_telephone.HTML. По состоянию на 17 марта 2016 г.
4. Компоненты рабочих станций — Столы. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_desk.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
5. Компоненты рабочих станций — Стулья. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
6. ANSI/HFES 100-2007: Проектирование человеческого фактора на компьютерных рабочих станциях. Санта-Моника, Калифорния: Общество человеческого фактора и эргономики; 2007.

Подробнее

.

Офисная эргономика: учет эргономичной мебели

Джин Кей, CPE
Из номера

за июнь 2019 г.

Очень часто менеджеры объектов выбирают офисную мебель, исходя из стоимости, эстетики и количества рабочих мест. Вероятно, вы думаете об эффективном использовании пространства и умеренных вложениях в мебель.Возможно, вы стремитесь обеспечить совместную открытую планировку с целью поощрения сотрудников к обмену идеями и совместной работе. Возможно, вы также думаете об эргономике и считаете, что это слишком дорого, или, если вы приобретете «эргономическое» устройство для одного человека, все остальные захотят его приобрести. Вместо этого попробуйте думать об эргономике как о преимуществе. Создание хорошей рабочей среды с регулируемой мебелью и обучение ее использованию может принести большие дивиденды.

Давайте посмотрим, как рабочее пространство и варианты мебели могут повлиять на производительность труда, самочувствие и затраты в офисной среде.

Дизайн рабочего места

Открытая планировка с несколькими перегородками между рабочими местами стала очень популярной в последние годы. Этот тип планировки может распространять естественный свет в рабочее пространство и позволяет сотрудникам видеть друг друга. Предпосылка заключается в том, что сотрудники могут легче общаться и сотрудничать друг с другом и повышать производительность.

Однако, как сообщается в исследовании Гарвардского университета¹, открытая планировка не способствовала улучшению сотрудничества и, по сути, может привести к обратному результату.Исследователи тщательно отслеживали перемещения рабочих, их взаимодействие, электронные письма и текстовые сообщения до и после перехода в среду с открытой планировкой. Удивительно, но личное взаимодействие и совместная работа с коллегами значительно сократились, в то время как обмен электронной почтой и текстовыми сообщениями увеличился. Это противоположно ожидаемому преимуществу открытой планировки.

В другом крупном исследовании открытой планировки была изучена производительность 40 000 сотрудников в 300 компаниях². Оно выявило значительное снижение производительности из-за отвлекающего шума и движения коллег, а также из-за «неудобных ощущений» из-за близости и отсутствия уединения.Эти негативные факторы были гораздо более значимыми, чем любые выгоды, получаемые от сотрудничества.

Согласно исследованиям, открытая планировка может оказаться не самой лучшей рабочей средой. Лучшей альтернативой может быть предоставление рабочих мест, предназначенных для уменьшения отвлекающих факторов и уровня шума, а также для увеличения личного пространства. Или предоставьте различные рабочие пространства (тихие, открытые, частные), чтобы люди могли работать в той среде, которая им больше всего подходит.

Эргономичная рабочая поверхность

Спойлер! Дешевая мебель в конечном итоге стоит дороже.Мебель, разработанная на основе рекомендаций по эргономичному дизайну, имеет более высокую начальную стоимость, но мебель с плохим дизайном со временем стоит дороже.

Что отличает «хорошую» мебель от «плохой»? Разница в общей стоимости владения (первоначальная стоимость мебели + расходы на компенсацию работникам + личные медицинские расходы при травмах + затраты на рабочую силу на объекте для подгонки мебели) может быть очень значительной.

Многие проблемы с дискомфортом можно устранить, предоставив эргономичное, полностью регулируемое кресло, чтобы улучшить комфорт и поддержку, а также способствовать движению.(Иллюстрация: Velocity EHS)

В начале своей карьеры я был менеджером по глобальной эргономике в финансовой фирме Fortune 100 и имел доступ к большому количеству данных о нашей мебели и наших людях. При сравнении двух разных мест (с 3000 сотрудников в каждом) с аналогичными демографическими данными и типами работы мы обнаружили, что общая стоимость владения была почти в 13 раз выше в помещении с менее дорогой нерегулируемой мебелью, чем в помещении с пользовательской мебелью. регулируемая мебель.Конечно, регулируемая пользователем мебель стоила дороже, но после нескольких лет использования она стала менее затратной. В этой конкретной фирме мебель использовалась от 15 до 20 лет, поэтому выгоды от хорошей регулируемой мебели продолжали накапливаться, как и затраты на плохую мебель.

Руководители объектов хотят предоставить хорошую мебель. Но какая мебель? Обувь одного размера подходит не всем, равно как и стол одной высоты. Типичная офисная рабочая станция имеет высоту от 29 до 30 дюймов.Такая высота позволяет большинству пользователей работать, не касаясь коленями нижней части стола, и оставляет место для двух ящиков для документов под рабочей поверхностью. Однако эта высота слишком высока для большинства людей ростом ниже шести футов.

Если рабочая поверхность слишком высока, рабочие будут вынуждены работать с клавишами и мышью с поднятыми руками и плечами. Это может увеличить риск развития травмы опорно-двигательного аппарата (MSD) и, скорее всего, усилит жалобы на дискомфорт.Надлежащая высота поверхности стола должна быть на высоте локтя покоя или около нее (обычно 26–28 дюймов). Исходя из многолетнего опыта, мы признаем, что высота стола является важным фактором во многих оценках эргономики рабочего места.

Руководителям объектов, выбирающим мебель, мы рекомендуем следующие рекомендации при покупке.

Нерегулируемая мебель не рекомендуется для повседневного использования сотрудниками, поскольку она не подходит многим людям ростом ниже 5 футов 8 дюймов или выше 6 футов 2 дюйма.Эта мебель приемлема для нерегулярного использования путешествующими сотрудниками или посетителями, но не подходит для повседневного использования.

Мебель с регулируемой высотой , хотя ее высота регулируется обслуживающим персоналом, также не рекомендуется для повседневного использования, если только обслуживающий персонал не может отрегулировать рабочую высоту в соответствии с потребностями пользователя. Регулировка этого типа мебели требует времени персонала и требует дополнительных усилий для обеспечения правильной подгонки.

Регулируемая пользователем мебель (сидя/стоя или, как минимум, регулируемая в диапазоне 24–30 дюймов) настоятельно рекомендуется и обеспечивает ряд преимуществ для сотрудников и менеджеров.Предоставление сотрудникам возможности регулировать рабочую поверхность до высоты локтя сидя или до высоты локтя стоя значительно снижает нагрузку на плечи и руки и повышает производительность труда. Регулируемая пользователем мебель также обеспечивает всем удобство, и персоналу помещения не нужно вносить коррективы. Эта мебель подходит почти всем и может даже облегчить совместное использование рабочего стола.

По сравнению со стульями, регулируемые столы, как правило, легче регулировать, и пользователю легче сообщить об их использовании (например,g, отрегулируйте рабочую поверхность так, чтобы она находилась примерно на высоте локтя; периодически двигаться и менять положение в течение дня).

Стулья и офисная эргономика

Многие проблемы, связанные с дискомфортом, можно решить, предоставив эргономичное, полностью регулируемое кресло, которое повышает комфорт и поддержку, а также способствует движению. Обязательные регулируемые функции включают высоту сиденья, глубину сиденья, высоту спинки, натяжение для качания / наклона, а также высоту и ширину подлокотника. Потратив время на ознакомление с функциями кресла, вы сможете обеспечить комфорт в течение всего дня и снизить риск, связанный со статичным сидением.

Некоторые стулья на рынке имеют более 10 различных настроек и включают в себя сложные комбинации рычагов для перемещения для достижения поддерживаемого движения качания/откидывания. Кроме того, некоторые стулья теперь включают «пассивные» эргономические функции, чтобы уменьшить или исключить варианты регулировки, и они проще в использовании, но часто не обеспечивают необходимого комфорта и поддержки, особенно при травмах спины.

Некоторые из лучших в своем классе регулируемых кресел (не пассивные, следовательно) имеют ключевые ручки и рычаги натяжения, расположенные сбоку, а не спрятанные глубоко под креслом.

Обучение офисной эргономике

К сожалению, большинство пользователей не знают, как лучше всего настроить свои рабочие станции сидя/стоя или как отрегулировать свои кресла, чтобы получить наилучшую посадку. Большое количество вопросов в консультациях по эргономике, которые мы проводим, решается простыми корректировками существующей мебели. Многие считают, что ручки и рычаги кресла слишком сложны, инструкции не прилагаются или не проводится обучение.

Liberty Mutual Insurance провела масштабное исследование³ последствий предоставления новых регулируемых рабочих мест с обучением и без обучения и руководств по их использованию.Пользователи, которые получили новую, регулируемую мебель и прошли обучение по эргономике, испытали наиболее значительное повышение комфорта, производительности труда и удовлетворенности.

Вот совет, который мы даем на тренингах и консультациях по эргономике: отрегулируйте свой стул, отрегулируйте свой письменный стол и компьютерное оборудование, а также регулярно перемещайтесь и меняйте положение в течение рабочего дня. Эргономичная мебель и обучение эргономике будут иметь большое значение для достижения максимальной физической формы и производительности труда.

Каталожные номера

¹ Влияние «открытого» рабочего пространства на сотрудничество людей
² Журнал экологической психологии, том 36, декабрь 2013 г., страницы 18–26

Кей, директор по эргономике компании VelocityEHS Humantech, является членом исследовательской группы по эргономике. Он использует новейшие технические и научные данные в программных решениях Humantech, расположенной в Анн-Арборе, штат Мичиган, и специализируется на эргономике офисов и лабораторий.Ранее Кей был директором по эргономике в VelocityEHS, где он поддерживал развертывание программы самопомощи ErgoAdvocate в крупномасштабных инициативах по офисной эргономике для клиентов по всей Северной Америке. Сертифицированный профессиональный эргономист (CPE), Кей в настоящее время является директором Совета по сертификации в области профессиональной эргономики (BCPE) и в прошлом был президентом Верхне-Среднезападного отделения Общества человеческого фактора и эргономики.

У вас есть комментарий? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже или отправьте электронное письмо редактору по адресу acosgrove@groupc.ком.

Эволюция эргономики — мебель, которая работает с вами

Текущий выпуск

—

От «активных стульев» до устойчивых стоячих столов мебель для домашнего офиса обновляется.

Эргономичный домашний офис компании Fully.

До того, как скромный домашний офис стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, большинство рабочих мест представляли собой море черного и серого пластика.Теперь, когда здоровье и дизайн все больше пересекаются, возможности эргономичной мебели выходят далеко за рамки классического кресла Herman Miller Aeron. Сегодняшние установки столь же эстетичны, сколь и безвредны для окружающей среды и полезны для нашей осанки — необходимый сдвиг в условиях стресса, вызванного пандемией.

За последние 15 месяцев остеопаты, такие как доктор Лиза Эгбога из [fix], бутик-клиники мануальной терапии в центре Торонто, заметили резкий рост напряжения в спине и шее из-за импровизированных домашних офисов и вредных привычек, таких как работа из дома. диване или, что еще хуже, с кровати.

 

FlexiSpot Bamboo Кана.

 

К счастью, появляется все больше дизайнеров мебели с предметами, разработанными для преодоления разрыва между уютом и функциональностью. «Новые эргономичные кресла имеют высокотехнологичные функции, такие как регулируемая поясничная опора, но они также подходят для более современного роскошного офисного помещения или дома», — говорит Эгбога.

В то время как промышленные революции ознаменовали рождение сидячего положения 90-90-90 (когда локти, колени и бедра согнуты под прямым углом), такие компании, как Fully, отказались от жесткости в пользу кресел, которые стимулируют кровоток и задействование мышц.Некоторые из самых популярных «активных стульев» бренда, такие как табурет Tic Toc, позволяют легким движениям вперед-назад активировать ядро, а отмеченное наградами кресло Capisco от HÅG имеет седловидное сиденье, открывающее бедра. и уменьшает давление на копчик.

Не так давно эндокринолог Джеймс Левин назвал сидячее положение «новым курением», что вызвало революцию за письменным столом стоя, но недавние исследования показывают, что длительное стояние также вредно для суставов.

В ответ на это появились гибкие решения для стоячих столов, упрощающие переключение между стоянием и сидением в течение дня.Возьмем электрическую регулируемую по высоте FlexiSpot Bamboo Kana, которая оснащена подъемной системой с двумя двигателями и рамой без перекладин, которую можно настроить для различных диапазонов роста и грузоподъемности. Для удаленных сотрудников Harmoni — компания, основанная в 2020 году группой предпринимателей из Берлина и Манчестера, — предлагает элегантную и портативную подставку для ноутбука, которая превращает любой стол в стоячий стол. Каждая модель изготовлена ​​из сертифицированных FSC березы, клена, дуба и грецкого ореха, полученных из канадских лесов, и обладает уникальным тоном и характером без огромного углеродного следа.

 

Умное океанское кресло в масштабе человека.

 

Даже для давно работающих компаний по производству эргономичной мебели экологичность стала важным фактором. Компания Humanscale, наиболее известная своими эргономичными рабочими стульями, созданными в сотрудничестве с промышленным дизайнером Нильсом Диффриентом, теперь использует собранную дождевую воду для производства 100% своей продукции и питает свое предприятие солнечной энергией. Среди его экологически чистых продуктов — кресло Smart Ocean, изготовленное почти из двух фунтов переработанной рыболовной сети, сотканной для создания чувствительной к форме сетки.

Появление экологически чистой мебели совпадает с тем, что все больше офисов ставят перед собой агрессивные экологические задачи. «Эти цели начинают влиять на их решения о покупке по всем направлениям, включая офисную мебель», — говорит главный специалист по устойчивому развитию Humanscale Джейн Абернети. «Это приводит к более высоким ожиданиям в отношении использования здоровых материалов, прозрачности, низкого содержания углерода, а также к большему интересу к продуктам, которые являются устойчивыми инновационными способами».